Fit, fitter, fitst!

Ruim 10 weken geleden heb ik bij mijn sportschool een fitheidstest gedaan. Dat is een heel simpel iets, je wordt op een hometrainer geparkeerd en vervolgens moet je trappen totdat je er bij wijze van spreken van af kukelt van de inspanning. Per zoveel minuten wordt het verzet wat je weg moet trappen steeds wat zwaarder en uiteindelijk krijg je de pedalen dus letterlijk niet meer rond. Daarover heb ik in dit berichtje geblogd.

Je krijgt vervolgens een trainingsschema voor tien weken, waarmee je je conditie één stapje hoger kan krijgen als je dat trouw uitvoert. Ik was weliswaar niet heel erg tevreden met fitheidsniveau 5, maar ik wist ook niet goed waar ik de tijd vandaan moest halen om dat schema te volgen. Ik heb dus kortom maar gewoon min of meer mijn vaste schema van drie keer in de week sporten gevolgd. Daarbij ben ik dan wel in de juiste hartslagzone gaan sporten om in ieder geval wel wat resultaat te zien.

Ik zou al blij zijn geweest met handhaving van niveau 5, met heel veel mazzel zou ik misschien zelfs wel niveau 6 halen...Ik viel dus bijna van mijn stoel toen bleek dat ik niveau 7 oftewel het hoogste niveau had gehaald! Ik snap NOG niet hoe ik dat voor elkaar heb gekregen, maar leuk is het wel ;-)

En ik was al helemaal happy aan die test begonnen, want je wordt eerst gewogen. Daar hoopte ik een beetje op misschien wel 71 kg oftewel weer zo'n 1,5 kg minder. Nou, dat viel ook al niet tegen, want ik weeg nog maar 69,3 kg!

Ik ben toch benieuwd waar ik uiteindelijk op uit ga komen. Het gaat me in ieder geval een nieuwe garderobe opleveren, want inmiddels wordt alles me te wijd :-D

Veganistisch eten en afvallen

Enige tijd geleden had ik al geschreven dat ik waarschijnlijk melkproducten niet goed verdraag. Inmiddels weet ik dat heel zeker...Afgelopen weekend ben ik met Edwin een aantal dagen weggeweest (dit weekend hierover een logje met VEEEEL foto's)  waarbij we hebben afgesloten met een lekker etentje op zondag. Ondanks dat ik had aangegeven dat ik geen melkproducten mag hebben is het toch een keer misgegaan. De cherrytomaatjes hadden duidelijk wat geraspte kaas gekregen voor ze onder de grill gingen. Nou had ik dat natuurlijk kunnen terugsturen naar de keuken, maar ik vond het een mooie manier om te testen of ik nou echt melkproducten niet verdraag. Ik heb mijn bord dus gewoon lekker leeggegeten. En de volgende dag was het inderdaad bal, ik had weer last van eczeem in mijn gezicht, mijn buik voelde toch niet lekker aan en ik had weer last van hoofdpijn. OK, die boodschap is dus luid en duidelijk, geen melkproducten meer!

Inmiddels ben ik ook veel minder vlees en vis gaan eten. Dat houdt dus in dat ik met name mijn eiwitten op een andere manier moet binnen krijgen, reden om me te gaan oriënteren op veganistisch eten (zie dit logje voor meer info). Inmiddels heb ik de eerste twee weken van de vier weken erop zitten en het valt me totaal niet tegen. Ik krijg allerlei smakelijke ideeen voor ontbijt, lunch en tussendoortjes dus met lekker eten zit het wel snor! Wat dacht je bv van een 'appeltaart salade' als lunch? Ik heb zitten smullen! En het was zoveel (o.a. drie appels, rozijnen en noten) dat ik het niet eens op kreeg...'s Middags heb ik de rest nog met smaak naar binnen gewerkt.

Morgen ga ik aan de derde week beginnen en dan is de insteek dat ik volledig veganistisch (dus helemaal geen dierlijke producten meer, ook geen eieren of honing!) ga eten. Ik heb altijd het gevoel gehad dat dat heel beperkt eten was, maar tot nu toe krijg ik een ander beeld door alle recepten die ik krijg. Per dag een nieuw recept met daarbij nog tips, dus op die manier is het voor mij goed te doen.

En ook het afvallen blijft goed gaan, inmiddels blijft de weegschaal steken op 71,5 kg. Sinds het begin ben ik nu dus ruim 14 kilo kwijtgeraakt! Ik sta er zelf van te kijken.....

Koninklijk bezoek

Nee, niet bij mij THUIS. Maar het scheelde niet heeeeel veel ;-)

Laat ik beginnen met voorop te stellen dat ik nou niet overdrevenachtige Oranje gevoelens heb. Mijn huis in rood/wit/blauw of oranje zal niet gauw gebeuren. En ook een kamer speciaal gewijd aan Oranje prullaria zal er niet te vinden zijn ;-) Dat gezegd hebbende vind ik het koninklijk huis wel een leuk visitekaartje voor het buitenland. Want laten we wel zijn, de komende dertig jaar weet iedere buitenlander wie het huidige staatshoofd van Nederland is. Daar kan geen president(e) tegenop, want die wordt iedere vier tot zeven jaar vervangen en een Nederlandse president zal never nooit niet van hetzelfde statuur zijn als pak hem beet een Duitse of Amerikaanse president.

Dus...doet u mij dan maar een koninklijke hoogheid wiens manoevreerruimte flink is ingeperkt door de wetten van het land. Scheelt ook nog eens een peperduur verkiezingscircus eens in de zoveel jaar ;-) Oh, en nog een argument: zo'n president is voor de burger echt niet (veel) goedkoper in het onderhoud dan een koninklijke familie.

Maar terug naar waar dit logje eigenlijk over gaat. De koning en koningin zijn bezig met zo ongeveer een vliegende kennismaking in alle provincies na hun inhuldiging. En afgelopen donderdag waren de provincies Gelderland en Utrecht aan de beurt. Kennelijk is bij het samenstellen van dit 'leuk dat u even langs vliegt' programma aangegeven dat ze zo veel mogelijk de 'gewone' burger willen ontmoeten. Wie dat dan ook moge zijn, want ik vind niemand gewoon. Iedereen heeft bijzondere kwaliteiten of eigenschappen.

Maar ik ben alweer aan het afdwalen...Beetje bij de les blijven Mo!

Dus, vanwege de gewone burger en ook nog eens multicultureel en zo, is in de stad Utrecht een deel van de Kanaalstraat opgenomen in het paar uur durende bezoek aan de provincie Utrecht. Jawel, het duurt even, maar dan komen we toch weer in de buurt van mijn huiskamer ;-) Want, ik woon in een zijstraat van een zijstraat van de Kanaalstraat als u mij nog kunt volgen....Enne, vijf minuten lopen van mijn huiskamer vind ik dicht genoeg bij om te kunnen zeggen dat ze BIJNA bij mij thuis zijn geweest ;-)

Ik ben daarom met camera naar de Kanaalstraat getogen, heb een goed plekje veroverd en dan is het wachten op wat gaat gebeuren. Mensen kijken, je verbazen over 70+ medeburgers die te beroerd zijn om letterlijk een stapje naar achteren te doen zodat hummels van vijf of zes jaar ook wat kunnen zien, genieten van het zonnetje. kortom, de wachttijd was niet onaangenaam.

Die duurde ook langer dan het hele bezoek aan de Kanaalstraat, want daar werden de koninklijke hoogheden in twintig minuten overheen gejaagd. Ik zei het al, een vliegende kennismaking!

En natuurlijk heb ik ook foto's gemaakt. Niet allemaal van geweldige kwaliteit, maar met ongeveer 1 seconde voor sommige foto's valt het me toch niet tegen:

Cameraploeg van de NOS

Originele bewegwijzering

En ja hoor, dan heeeel even...

ligt ie met zijn neus zo ongeveer IN mijn camera...

En ook deze is helaas niet scherp :-(

Goed, beter, best uitzicht ;-)

En ook dit vind ik bij een democratie horen!

 Al met al heeft het natuurlijk wel wat van aapjes kijken weg, maar het blijft toch een aparte ervaring!

Allergie

Ik weet al heel lang dat ik geen melk kan verdragen, maar alles wat van melk gemaakt is leek altijd wel goed te gaan. Yoghurt, kwark, kaas, karnemelk, het ging er allemaal met smaak in.

Toch ben ik me de laatste tijd gaan afvragen of het nu wel echt goed voor me is. Ik heb allerlei vage of minder vage klachten als toch wel vaak moe, regelmatig hoofdpijn, zomaar ineens eczeem en nog wat van die 'probleempjes'. Eens een beetje zoeken op internet lijkt erop te duiden dat ik ook melkproducten niet goed verdraag. Ik heb daarom besloten om als de huidige kaasvoorraad een beetje uitgedund is (wat er nu ligt krijgt Edwin met geen mogelijkheid op voordat het gaat bederven) geen kaas meer te eten. Yoghurt, boter en kwark vervang ik door soja varianten en de karnemelk wordt ingeruild voor sojamelk. Alleen moet ik dat nog wel leren waarderen ;-)

Ook voor het koken zal dat dus de nodige uitdagingen opleveren. Gelukkig ga ik een uitdaging niet gauw uit de weg, alhoewel af en toe een beetje hulp wel handig is. Daarom ga ik dit programma doen om voldoende alternatieven te leren. Ik zal niet volledig veganistisch gaan eten, daarvoor vind ik met name ei en vis/schaal en schelpdieren toch te lekker, maar ik hoop hier wel goede tips en trucs te leren om het niet meer gebruiken van zuivel en heel weinig eten van vlees te ondervangen.

Ik heb zin in dit avontuur! Want dat vind ik het toch wel....En wie weet wat dit nog betekent qua gewichtsverlies!

Sara en mijn afdeling

Ik was jullie nog een logje over mijn verjaardag vieren op de afdeling schuldig. Dat heeft helaas wat langer geduurd dan gedacht, ik heb het nogal druk gehad met mijn verjaardag vieren ;-) En dan zijn we 5 mei ook nog heerlijk op stap geweest in het Twentse landschap (waar ze toch merkwaardige verkeersborden hebben) dus van bloggen is het niet echt gekomen. Tijd om dat in te halen!

Ik fiets eigenlijk altijd samen met een collega die in de buurt woont naar het werk, uitgezonderd woensdag en vrijdag omdat hij dan eerst gaat joggen. Ik keek er dus niet vreemd van op dat we vrijdag niet samen zouden fietsen. Tja, ik ben inmiddels 50, maar ik kan nog altijd redelijk naïef zijn en had dus niet bedacht dat hij wel eens eerder op het werk zou kunnen zijn bij wijze van welkomstcomité, samen met nog twee andere collega's. Eén daarvan was echt supervroeg opgestaan, normaal is ze er niet voor negen uur, nu was ze er al om kwart over zeven, compleet met camera! En dan krijg je dit soort foto's:

Mijn collega's zijn nogal redelijk over the top gegaan met het versieren van de afdeling, mijn kamer en mijn stoel. Boven zien jullie al wat van de afdeling, hieronder mijn kamer en nog wat meer foto's van de afdeling....

Een geheel zelf gemaakte Sara!

En van alles is versierd....

Maar het kan altijd uitgebreider, zie hier de hindernisbaan in mijn kamer....

Ik heb echt enorm genoten van alles!

Omdat ik 50 worden bijzonder vind, ben ik deze keer zelf ook creatief geweest en heb ik zelf het lekkers voor bij de koffie gemaakt:

Ook de koffietafel was versierd met Sara vlaggetjes!

Het lekkers, bonbons en dadelcake

Zelfgemaakte bonbons, de basis is gemaakt volgens dit recept

En ik ben ontzettend verwend door mijn collega's met een geweldige bos rozen, een mandje met vijf heeeeeerlijke kaasjes, een fles smakelijke wijn voor bij de kaasjes en als klap op de vuurpijl een cadeaubon van Scrapdelight met een heel leuk bedrag! Ik heb in ieder geval een fantastische workshop op het oog, waarvan ik heel erg hoop dat ie gepland wordt op een dag dat ik kan....Het is een mixed media project met o.a. computeronderdelen en laten mijn collega's nu heel veel gebruik maken van computers voor bv allerlei ingewikkelde berekeningen. Als ik die workshop kan doen, wil ik het eindresultaat op mijn kamer hangen. Vind ik wel toepasselijk :-)

Yep, ik ben een echte bofbips! Ik heb me zelden zoooo jarig gevoeld! Collega's, dank jullie wel voor een geweldige verjaardag!

Verkeersbord

Dan ben je lekker aan het fietsen door het prachtige Twentse landschap en kom je ineens dit verkeersbord tegen:

Voor het geval je twijfelt aan wat er staat, hieronder een close up....

Ja, dat staat er echt!

Gelukkig hebben we geen teckel tussen onze spaken gekregen ;-)

3 mei 1963

Dat was een vrijdag en wat grappig dat je dan kennelijk ook op een vrijdag je 50e (!) verjaardag viert. Yep, ik ben vandaag 50 jaar geworden. Dat heb ik 1½ week geleden al gevierd met een heel stel vriendinnen, zie dit logje, dus de kop was er alvast van af met een bijzonder geslaagde dag.

Maar met mijn familie zit dus nog in het vat...Edwin doet al een tijd geheimzinnig, om af en toe gek van te worden! Ik heb echt absoluut geen idee wat hij allemaal bekokstoofd heeft, alhoewel er vanochtend wel een tipje van de sluier werd opgelicht:



Verrassing!

 DIT vond ik vanochtend in de huiskamer toen ik enigszins slaperig met ontbijt en krant binnen stapte. Ik was gelijk wakker ;-) Edwin kwam toen de trap afgestommeld en vertelde dat hij hier al in januari over aan het nadenken was geweest. Samen met zijn tante (de pop en het stoeltje) en zijn moeder en zus (de kleertjes) heeft hij dit bekokstoofd. Onnodig te zeggen dat ik in een deuk lag, zo goed als ze alles geheim hebben weten te houden!

Uiteraard ben ik met Sara op de foto gegaan:


Sara en Sara

 Ik mocht helaas maar één cadeautje van hem uitpakken en dat bleek een bon voor een diner in een nieuw Aziatisch restaurant te zijn. Tja, wie me een beetje kent weet dat je me met een etentje een groot plezier doet! Voor de andere cadeaus moet ik dus nog even wat geduld oefenen, die mag ik vanmiddag pas uitpakken.

Mijn collega's hebben ook flink uitgepakt met versieren van de afdeling. Wie niet in de gaten heeft dat ik vandaag 50 word moet toch werkelijk stekeblind zijn! Daar schrijf ik vandaag of morgen nog wel een apart logje over, de afdeling ziet er redelijk hilarisch uit ;-)

En vanavond ga ik lekker uit eten met mijn ouders en schoonouders, mijn schoonzus en Edwins oma. We gaan naar Jasmijn en ik, waar we een heerlijk etentje tegemoet kunnen zien.

Voorlopig is het begin van de dag veelbelovend!